کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی

کتاب کار

کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی
11 ٪
مشخصات کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی
نویسنده
مترجم نازیلا سید علیخانی
ناشر مون
شابک 9786228312583
تعداد صفحه 378
سایز و مدل رقعی شومیز
موضوع افسردگی
وضعیت موجودی موجود
قیمت 480000 تومان
قیمت با تخفیف 427200 تومان
صفحه وب
  • کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی

خرید کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی

کتاب کار

  • در این کتاب شما شدت افسردگی‌تان را ارزیابی کرده و مهارت‌های کلیدی برای غلبه بر آن را خواهید آموخت. این اثرِ تعاملی، همچنین شامل چندین نکته‌ی ارزشمند از متخصصان افسردگی است که می‌توانند روند بهبودی‌تان را تسریع کنند.
  • ناشر: مون
  • نویسنده: ویلیام ناوس
  • مترجم: نازیلا سید علیخانی
  • موضوع: افسردگی
  • موجودی: در انبار
  • 480,000 تومان
  • 427,200 تومان


افسردگی، مانند یک مستأجر نااهل، به‌سختی شما را ترک می‌کند و نیازمندِ تلاشی مضاعف است. اگر از افسردگی رنج می‌برید، راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب کار، به هزاران نفر کمک کرده تا افکار و باورهای افسرده‌کننده‌ای را که مانع لذت بردن از زندگی و رسیدن به اهداف‌شان می‌شوند، کنار بگذارند. کتاب کارِ درمان شناختی رفتاری افسردگی ابزارهایی مبتنی بر شواهد علمی در اختیارتان قرار می‌دهد تا حال بهتری پیدا کنید، در زندگی روزمره‌ عملکرد بهتری داشته باشید، و از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید. در این کتاب شما شدت افسردگی‌تان را ارزیابی کرده و مهارت‌های کلیدی برای غلبه بر آن را خواهید آموخت. این اثرِ تعاملی، همچنین شامل چندین نکته‌ی ارزشمند از متخصصان افسردگی است که می‌توانند روند بهبودی‌تان را تسریع کنند. از متن کتاب «افکار افسرده‌کننده در حالتِ افسردگی می‌توانند تمرکز را مختل کنند. شناسایی، برچسب‌زنی و به چالش‌ کشیدنِ آن‌ها روش‌های مقابله با این افکار هستند. اگرچه محتوای افکار افسرده‌کننده تنوع زیادی دارد، اما معمولاً می‌توان آن‌ها را در یکی از این دسته‌ها قرار داد: درماندگی، ناامیدی، بی‌ارزشی، سرزنش، تحمل پایین ناکامی، کمال‌گرایی، اضطراب و خشم.»

سایز و مدل: رقعی شومیز

تعداد صفحه: 378

شابک: 9786228312583

توضیحات مختصر: در این کتاب شما شدت افسردگی‌تان را ارزیابی کرده و مهارت‌های کلیدی برای غلبه بر آن را خواهید آموخت. این اثرِ تعاملی، همچنین شامل چندین نکته‌ی ارزشمند از متخصصان افسردگی است که می‌توانند روند بهبودی‌تان را تسریع کنند.

نظر بدهید

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب

محصولات مرتبط

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای آسیب مغزی

کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) برای آسیب مغزی

ارجمند

373,800 تومان 420,000 تومان

برچسب ها: کتاب درمان شناختی رفتاری افسردگی, ویلیام ناوس, نازیلا سید علیخانی, مون, های, نشر, انتشارات